შეუძლია თუ არა მასაჟის იარაღს დახმარება დაჭიმული კუნთებისთვის? ექსპერტების აზრი

ჩვენ ყველას გამოგვიცდია დისკომფორტი, რომელიც გამოწვეულია დაჭიმული კუნთებით ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში, იქნება ეს სპორტის თამაშის დროს თუ ყოველდღიური ცხოვრებისეული აქტივობების შესრულებისას. დაჭიმული კუნთი არა მხოლოდ უკიდურესად მტკივნეულია, არამედ ის ასევე ზღუდავს თქვენს მობილობას სრულ განკურნებამდე. ამიტომაც ყველას სურს მისგან რაც შეიძლება მალე გამოჯანმრთელება. Როგორც მასაჟის იარაღი ზოგჯერ გამოიყენება კუნთებთან დაკავშირებული პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა ტკივილი და სპაზმი, ბევრ ჩვენგანს აინტერესებს, სასარგებლოა თუ არა მასაჟის იარაღი დაჭიმული კუნთების ან დაძაბვის სამკურნალოდ? ამ კითხვაზე პასუხი აღწერილია შემდეგ სტატიაში, რომელიც მოიცავს მოკლე ინფორმაციას დაჭიმული კუნთების შესახებ.

კალათაში დამატება

რა არის დაჭიმული კუნთები?

დაჭიმული კუნთი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც კუნთების დაძაბვა, არის მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი კუნთები ზედმეტად დაჭიმულია ან იშლება. ეს გაჭიმვა ან რღვევა შეიძლება გამოწვეული იყოს უბედური შემთხვევის, კუნთის ექსტრემალური გამოყენებით ან კუნთის არასათანადო გამოყენებით. ისინი ძალიან ხშირია სპორტში და ექსტრემალური ვარჯიშის დროს ან ვარჯიშის დროს, რადგან კუნთების გამოყენება ექსტრემალურია ასეთ აქტივობებში, თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება მოხდეს ჩვეულებრივი ცხოვრებისეული აქტივობების დროს, როგორიცაა მძიმე წონის აწევა ან კუნთების არასწორი მოხრა. ნებისმიერი კუნთი თქვენს სხეულში შეიძლება დაჭიმული ან დახეული იყოს, მაგრამ ყველაზე მეტად დაზიანებული ადგილებია ზურგის ქვედა ნაწილი, კისერი, მხრები და ბარძაყის ძვალი. კუნთების დაძაბვა არასასიამოვნოა და შეუძლია შეზღუდოს დაზიანებული უბნის მობილიზაცია. მსუბუქი და ზომიერი შტამები შეიძლება გამოჯანმრთელდეს დამოუკიდებლად ან საშინაო თერაპიის გამოყენებით, მაშინ როცა მძიმე შტამებს შეიძლება დასჭირდეს სამედიცინო დახმარება.

რა არის დაჭიმული კუნთების მიზეზები?

 კუნთების დაძაბვა შეიძლება მოხდეს, თუ:

• კუნთები არ არის საკმარისად მოქნილი 
• კუნთები საკმარისად არ თბება რაიმე ფიზიკური აქტივობის დაწყებამდე
• კუნთების დაღლილობა და გადაჭარბებული დატვირთვა
• ზოგჯერ კუნთების დაძაბვა შეიძლება მხოლოდ სიარულითაც კი მოხდეს

თუ კუნთის რღვევა მოულოდნელად ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე მოხდა, მას კუნთების მწვავე დაძაბვა ეწოდება. ისინი, როგორც წესი, გამოწვეულია დაზიანებებით, ტრავმით ან უბედური შემთხვევით. კუნთების ქრონიკული დაჭიმულობა ჩვეულებრივ ხდება განმეორებითი მოძრაობების შედეგად, როგორიცაა სპორტის თამაში ან ცუდი პოზის მიღება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

რა არის დაჭიმული კუნთების სიმპტომები?

კუნთების დაჭიმულობამ ან დაჭიმულმა კუნთებმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი არასასიამოვნო სიმპტომი, მათ შორის:

• დაზიანებული კუნთების სისხლჩაქცევა, სიწითლე ან შეშუპება 
• კუნთების კრუნჩხვები და ტკივილი 
• დაზარალებული კუნთების სისუსტე და სიმტკიცე 
• დაზიანებული კუნთის მობილიზაციის სირთულე 
• ტკივილი მოსვენებულ მდგომარეობაშიც კი 

კუნთების მსუბუქი და ზომიერი დაჭიმვის სიმპტომები ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე კვირაში. თუმცა, მძიმე შტამების შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ერთი თვის განკურნება. 

არის თუ არა მასაჟი დამხმარე დაჭიმული კუნთებისთვის?

პასუხი არის დიახეს მასაჟი შეიძლება სასარგებლო იყოს დაჭიმული კუნთებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს დაზარალებულ ტერიტორიაზე სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და შეხორცების პროცესის დაჩქარებას. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოიყენოთ პირდაპირი ძალა დაზიანებულ მხარეზე და უბრალოდ შეეცადოთ მანიპულირება მიმდებარე ქსოვილებით. ამიტომ ეს არ უნდა გააკეთოთ თქვენთ, არამედ მხოლოდ პროფესიონალი თერაპევტის მიერ.

მასაჟის თერაპიის გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია და თუ ის მოგცემთ მასაჟის ნებას, მაშინ არ არის საჭირო რაიმე აურზაური აიღოთ მასაჟის იარაღი და დაიწყოთ მასაჟი დამოუკიდებლად. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა მიმართოთ პროფესიონალ მასაჟისტს, რომელსაც აქვს კარგი ცოდნა და უნარები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟი, რათა გააუმჯობესოთ კუნთების აღდგენა თქვენი დაზიანების შემდგომი ზიანის გარეშე.

შეგვიძლია გამოვიყენოთ მასაჟის იარაღი კუნთების დაჭიმვისთვის?

არა, ა მასაჟის იარაღი დაჭიმული კუნთებისთვის არ არის რეკომენდებული. მასაჟის იარაღი უდავოდ არის ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი ტკივილის და დაღლილი კუნთების დასამშვიდებლად, თუმცა, არსებობს გარკვეული პირობები, როდესაც მათი გამოყენება არ შეიძლება და დაჭიმული კუნთები ერთ-ერთი მათგანია. მასაჟის იარაღის ან რაიმე სახის პირდაპირი ძალის გამოყენება დაძაბულ კუნთებზე არა მხოლოდ იწვევს ტკივილს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებული კუნთების მეტი დაზიანება და გახანგრძლივდეს შეხორცების დრო. უარეს შემთხვევაში, მასაჟის იარაღის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაჭიმული კუნთების კალციფიკაცია და სისხლდენა. თუ გსურთ გამოიყენოთ მასაჟი კუნთების დაძაბვისთვის, მაშინ ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ პროფესიონალი მასაჟისტის მიერ.